<   2018年 04月 ( 3 )   > この月の画像一覧

ぶっかけが美味しい季節!



a0154957_12310866.jpg


冷やしぶっかけの美味しい季節がやって参りましたね!
嬉しいです110.png
北海道産真昆布と伊吹島のいりこのお出汁が箸を止まらなくさせるんです。
野菜天ぷらもサクサクホクホクヤムヤム!






a0154957_12305987.jpg


本日はもう1品
我が家の更年期食!
更年期に効くと言われる食材の詰まった一品(笑)

私の更年期は特に、関節にきているのを痛く強く実感しております。
という事で、対策をあれやこれやする訳です。
なるべく食生活や生活習慣改善を主に取り組みたく思う訳でして
調べた所
食生活面においては
レバー、玉子、大豆製品、バナナ、牛乳などのビタミンB群→血行促進
モロヘイヤ、南瓜、アーモンド、アボカドなどのビタミンE→ホルモンバランス
乳製品など、カルシウム→骨密度・エストロゲン
いちご、ブロッコリー、ほうれん草など→ビタミンC
赤身肉、鶏肉、豆類など→タンパク質
豆腐、納豆、きな粉、味噌、油揚げなど→大豆イソフラボン

沢山食べないといけないんですね!!!
なので、ぶっかけうどん方式、ぶっかけ食を取り入れた次第でございます。

ちなみに
バナナ、干レーズン、アーモンドなど、ヨーグルト、きなこ、シナモン、蜂蜜
と言う組み合わせなんですが
更年期への効果の前にDannyさん共々
腸への効果をとても感じております。
これとは別で、絹豆腐を毎日頂いております。
アマニトッピングで110.png

どうか、痛みよ無くなってくれ!!!











[PR]
by junipunic | 2018-04-29 12:55 | たべもの | Comments(2)

レタス






a0154957_08303566.jpg


やっと野菜の値段が戻って来ましたね。
我が家のサンドイッチ大好きダニエルサンドイッチさんも
しばらくの間、レタス無しのサンドイッチを食べていた訳ですが
やっとレタスありのサンドイッチを食べる事が出来て
大変喜んでいる次第でございます。
買って来たら新鮮なうちに洗います。





a0154957_08303212.jpg


そして、こんな感じで保存すると
1週間は鮮度がさほど落ちず食べられます。
ポイントは袋に息を入れパンパンにしておく事だと
以前テレビで言ってました。

そんなダニエルサンドイッチさん
最近はこんなお仕事をさせて頂きました!
こちらからどうぞ110.png








[PR]
by junipunic | 2018-04-06 08:41 | いつもの事 | Comments(0)

桜ツアー






とうとう我が町の桜はほぼ散ってしまいましたが
散ってしまう前に、ちゃんと桜ツアーへ行って来ました。
今回は里山の桜や川沿いの桜と
ダニエルサンドイッチさんが食べる用のサンドイッチ片手に
去年、夜桜を見に行った箱根の桜を今年は昼間に行って来ました。
箱根以外はどこも散り始めていたので桜の花びらが
ちらりちらりと降って来て綺麗でした〜179.png






a0154957_07553194.jpg





a0154957_07555461.jpg





a0154957_07555010.jpg





a0154957_07554201.jpg


川沿いの桜









a0154957_07561333.jpg





a0154957_07561824.jpg



里山のさくら

「薄墨桜」と言うそうで
淡墨桜は
つぼみの時は薄いピンク
満開で白色
散り際は淡い墨色になるようです。

個人の方のお家の桜なんですが
え!149.png
ここ、個人の人の土地なの?
桜より土地の広さが気になっちゃう!

夜にはライトアップもしているそうで
太っ腹なことに一般開放して下さってるんですョ。







a0154957_07562246.jpg




a0154957_07563543.jpg





a0154957_07562721.jpg





a0154957_07563141.jpg


箱根の桜

この日の気温は初夏並みの26℃となりましたが
そこはやはり箱根!
気温は少し下がり気持ちよく桜見物出来ました。


大満足な1日でした110.png











[PR]
by junipunic | 2018-04-06 08:26 | いつもの事 | Comments(0)