体幹を鍛えようかな!

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体幹運動をやってみたら
じぇ〜んじぇん出来ない〜〜〜〜〜

そんな中でも一瞬出来た瞬間がこちらでございます038.gif

お年なもので、転倒防止策として壁際でやるのが正解!
と思いやってみたら壁が補助の役割もしてくれるので良いかも〜
最初は壁に寄っかかり何度か練習。
最後は壁から少し離れて自力で挑戦するもののなんとか1秒。

せめて5秒!
5秒出来るように頑張ってみよう066.gif



ちなみにDannyさんは


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補助はいらないものの
やっぱり出来て1秒(笑)
この方にも頑張ってもらいましょう〜






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by junipunic | 2017-01-10 19:39 | いつもの事 | Comments(0)